Vor Beginn des eigentlichen Trainings gibt es im Rahmen der ersten Trainingseinheit ein ausführliches Einstiegsgespräch, die Anamnese. Der Fitnesscoach ermittelt das Gewicht und führt bei Bedarf einen Muskelfunktionstest durch. Sport- und Ernährungsgewohnheiten sowie persönliche Trainingsziele werden erfragt. Anhand der Messergebnisse und Informationen erstellt der Personal Coach ein individuelles Trainingsprogramm, bei Bedarf inklusive Ernährungstipps oder Therapievorschlägen.
Dann startet das betreute Training! Das Hotel Almesberger bietet dafür ein 250 m² großes Fitnessareal mit modernsten Kraft- und Cardiogeräten bzw. einem großen Gymnastikraum. Für jede Übung gibt es eine genaue Erklärung. Nicht korrekte Bewegungsabläufe werden vom Coach laufend korrigiert. Damit die persönlichen Ziele sicher erreicht werden, gibt es professionelle Motivationsunterstützung …