Das Laconium hat eine moderate, trockene Strahlungswärme, die von Steinwänden und –böden sowie von Sitz- und Liegeflächen ausgeht.
Der Körper wird langsam, jedoch intensiv zum Schwitzen gebracht. Feuchtigkeit auf der Haut vermindert den Schwitzeffekt – sorgfältiges Abtrocknen nach der Reinigungsdusche vor dem Gang ins Laconium ist daher empfehlenswert.
Regelmäßige Besuche können einen nachhaltigen Stressabbau begünstigen.
| Saunagangdauer | nach eigenem Wohlbefinden entschlackende Wirkung nach ca. 15 – 20 Minuten |
| Temperatur | ca. 40 °C |
| Luftfeuchtigkeit | ca. 15 – 20 % |
| vor dem Saunagang | reinigt eine Dusche die Haut und öffnet die Poren |
| nach dem Saunagang | benötigt der Körper Flüssigkeit – ideal sind Wasser, ungesüßter Tee oder stark verdünnter Fruchtsaft |
| Badezeit | täglich von 10.00 – 21.30 Uhr |