{"id":330,"date":"2018-05-02T09:26:13","date_gmt":"2018-05-02T07:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.almesberger.at\/blog\/?p=330"},"modified":"2023-02-16T17:51:53","modified_gmt":"2023-02-16T16:51:53","slug":"fitness-workout-fuer-zuhause-mit-tipps-vom-profi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.almesberger.at\/blog\/fitness-workout-fuer-zuhause-mit-tipps-vom-profi\/","title":{"rendered":"Fitness Workout f\u00fcr Zuhause \u2013 mit Tipps vom Profi"},"content":{"rendered":"

Fitness Workout f\u00fcr Zuhause – mit Tipps vom Profi<\/strong><\/h1><\/h1><\/div>

So ein Urlaub kann schon anspornen: Das Fitnessstudio ist einladend, die Betreuung spitze, die Zeit vorhanden, der Alltag so weit in der Ferne. Training im Urlaubszustand<\/strong> ist einfach traumhaft \u2013 man f\u00fchlt sich hernach wie neugeboren. Und die Sport\u00fcbungen f\u00fcr Zuhause hat man auch gleich im Kopf.<\/p>\n

Dann der Schnitt:<\/strong> Zur\u00fcck nach Hause, retour ins Hamsterrad, der Stress<\/strong> steht wieder vor der T\u00fcr, man hat pl\u00f6tzlich wieder zig Ausreden parat, sich nicht zu bewegen. Am besten vom B\u00fcrosessel schnurstracks auf die Couch. Umwege werden nur \u00fcber die K\u00fcche in Kauf genommen. Wie war das gleich mit dem Fitness Workout f\u00fcr Zuhause…?<\/p>\n

Hilfe!<\/strong><\/p>\n

Der Ausweg? Sich im n\u00e4chsten Fitnessstudio einzuschreiben. Motiviert? Nein. Also lieber doch nicht. Sport\u00fcbungen f\u00fcr Zuhause w\u00e4ren halt fein \u2013 aber die scheitern dann erst wieder am Equipment…<\/p>\n

Doch halt!<\/strong><\/p>\n

Es geht gl\u00fccklicherweise auch anders! Der Trend geht wieder hin in Richtung Einfachheit<\/strong> und Fitnesstipps f\u00fcr Zuhause m\u00fcssen nicht zwangsl\u00e4ufig ein ganzes Arsenal an Ausr\u00fcstung umfassen. Das wiederum hat den \u201eNachteil\u201c, das uns allen die Ausreden ausgehen. Was wiederum den Vorteil mit sich bringt, es endlich anzupacken.<\/p>\n

Ha \u2013 das w\u00e4r doch gelacht!<\/strong><\/p>\n

Aber wie motiviert man sich nun am besten? Fitnesstrainer Stefan aus dem Wellnesshotel Almesberger<\/a> meint dazu:<\/p>\n<\/div>

\u201eMeist geht es nur darum, den inneren Schweinehund ein klein wenig auszutricksen. Der erste Schritt ist der schwierigste, aber kaum ist der gemacht, klappt es auch mit dem Workout Zuhause. Oft hilft es schon, nur die Sportklamotten anzuziehen \u2013 und die Motivation kommt von allein! Man kann sich auch kleine Ziele stecken oder Belohnungen in Aussicht stellen. Und das Beste ist: Die Einheiten m\u00fcssen nicht lang ausfallen! Schon eine halbe Stunde am Tag bringt viel mehr, als man glauben sollte!\u201c<\/p><\/blockquote><\/h2><\/div>

Stefan ist es auch, der die konkreten Fitnesstipps f\u00fcr Zuhause liefert. Und zwar im Detail, mit allen Infos, worauf geachtet werden sollte. Das Video dazu finden Sie hier:<\/p>\n<\/div>